Полезные свойства жимолости: польза, противопоказания

Жимолость ягода которая созревает первой в огороде и успевает порадовать нас свежим вкусом и наполнить наш организм витаминами. У нее есть чем нас порадовать, особенно тем кто следит за своим здоровьем.

 свойства жимолости

Жимолость богата аскорбиновой кислотой а именно улучшает наш иммунитет, а еще ягода является мощным антиоксидантом. В жимолости высокое содержание витамина С что является сильным противовоспалительным средством, а также мощным антиоксидантом. Если хотите поднять иммунитет и обезопасит себя от различных инфекций, пара ягод в день поспособствует этому.

Полезные свойства жимолости:

Антиоксидантные свойства

Жимолость является богатым источником антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвращают повреждение клеток. В ней содержаться помимо витамина С и полифенолы, фенольные кислоты, танины, флавоноиды и флавонолы.

Улучшение пищеварения

Жимолость содержит пищевые волокна, которые способствуют нормализации пищеварения. Они помогают предотвратить запоры и улучшают работу кишечника.

Укрепление сердца

Жимолость содержит суточную дозу витамина К, который отвечает за усвоение организмом кальция.

Поддержание здоровья глаз

Жимолость содержит значительное количество витамина A, который играет важную роль в поддержании здоровья глаз. Он способствует хорошему зрению и защите глаз от возможных проблем, таких как катаракта и дегенерация сетчатки.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Жимолость содержит антиоксиданты и полифенолы, которые могут помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление, тем самым уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

ВРЕДНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Хоть в жимолости и множество полезных свойств, употреблять ее надо в меру, так как жимолость может вызвать запор и частый поход по маленькому что способствует вымыванию из организма полезных веществ. Детям также не рекомендуется, избыток жимолости может вызвать расстройство желудка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 2
  1. Керне

    Жимолость самая первая ягода в году, покрайней мере у нас в марий эл, варенье самое вкумное и полезное!

  2. Светлана

    Самая первая ягода в году это жимолость, и она является незаменимым помощником для получения витаминов и антиоксидантов после зимы

Добавить комментарий