Малина польза и вред

Ягода малина, более правильное название «многокостянка», выделяется из ягодных культур своими антиоксидантными свойствами. Эта удивительная ягода, которая наполняет наш организм здоровьем и препятствует старению.

малина полезные свойства
Красная малина более полезна, чем желтая

Лечебными свойствами у малины обладают не только ягоды, но и листья, молодые побеги, цветы, корни. Из ягод, листьев, цветов и стеблей для лечения в домашних условиях готовят настои.  Отвары готовятся чаще всего из листьев малины.

Малина полезные свойства.

С древних времен ягоды малины помогают человеку сохранить свое здоровье. Лечебные свойства проявляются больше в свежих и замороженных ягодах. В ягодах малины содержится витамин С в больших количествах и особое место занимает салициловая кислота.

малина польза и вред
Черная малина считается самой полезной, по сравнению с красной и желтой

Состав ягод малины.

Химический состав и калорийность ягод малины недооценить довольно сложно. Это целый комплекс витаминов и минеральных веществ, есть в них и органические кислоты.

Витамины, которые есть в малине: А, В1 – В3, В6, В9, С, К и Е. Минеральные вещества представлены калием, кальцием, магнием, фосфором, натрием, железом. На 100 грамм ягод малины приходится всего 46 калорий.

Польза ягод малины для организма.

  • Плод малины ягода для здоровья имеет следующую пользу для человека:
  • Помогает при простуде, ОРЗ,  ангине, благодаря витамину С и салициловой кислоте в ее составе. Обладает противовоспалительным и обезболивающим свойством.
  • Поддерживает работу сердца, улучшает качество крови, снижает холестерин.
  • Улучшает работу желудочно – кишечного тракта, убирает запоры.
  • Рекомендуют ягоды малины для поддержания нервной системы.
  • Очищает организм, выводя из него токсины, шлаки, слизь и бактерии. Обладает мочегонным свойством.
  • Фруктовые кислоты в составе малины убирают похмельный синдром.
  • Снимает отеки в почках и мочевом пузыре.
  • Помогает при артритах и артрозах.

Замороженная малина польза.

малина
Малина на зиму ( замороженные ягоды)

Лучшим способом сохранения витаминов зимой является заморозка ягод малины. Потери при заморозке ягод очень незначительные, поэтому она полезна наравне со свежей. Употребление ягод малины круглый год способствует профилактике склероза.

Свойства листьев малины.

По своему химическому составу листья малины ничуть не уступают ягодам малины. Она даже по некоторым параметрам они даже превосходят ягоды, имея больше полезных элементов. По сравнению с  ягодами, на чай из листьев малины аллергия возникает в разы меньше.

Чай из листьев малины польза.

Для приготовления чая листья малины используют как в свежем виде, так и в высушенном. Сухие листья, высушенных в тени, хранят в бумажных или тканевых мешочках. Ценится чай из ферментированных листьев малины, он сохраняет максимальное количество полезных веществ.

свойства листьев малины
малинник

Положительные свойства чая из листьев малины:

  • Делает сосуды эластичными
  • Укрепляет иммунитет
  • Активизирует процесс метаболизма, помогает похудеть.
  • Снимает воспаления.
  • Нормализует работу ЖКТ.
  • Устраняет менструальные боли и симптомы климакса.
  • Приводит в порядок сердечный ритм.
  • Облегчает состояние при простуде и гриппе.

Вред малины.

Употреблять ягоды малины и листья, не смотря на их пользу, не всегда целесообразно. Вред от употребления малины может быть в период обострения болезней ЖКТ. Не рекомендуется при плохой свертываемости крови, т к ягода обладает обратным эффектом.

Негативное влияние на организм из – за мочегонного эффекта ягод сказывается при дисфункции почек. Не употребляют малину при обострении мочекаменной болезни, остеохондрозе.  Из – за высокого содержания сахара не рекомендуется при сахарном диабете.

Статья предоставлена для информации и не преследует медицинских целей. По вопросам своего здоровья консультируйтесь с докторами.

 Видео Польза малины

Видео Желтоплодная малина. Посадка саженца

Рейтинг
( 10 оценок, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: